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植物性タンパク質 効果 効能 オレンジ あらすじこの根菜類には、血糖値の改善やビタミンA濃度の改善など、いくつかの健康上の利点があります。.

まとめサツマイモは広く安全と考えられていますが、シュウ酸塩含有量のために腎臓結石が形成されるリスクが高くなる可能性があります。.

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サツマイモは、ベータカロチンの優れた供給源である地下塊茎、ならびに他の多くのビタミン、ミネラル、および植物性化合物です。.. しかし、それらはシュウ酸塩と呼ばれる物質がかなり多く含まれていると考えられています。.. その繊維とビタミンの含有量のために、サツマイモはしばしば2つの間で健康的な選択と見なされます.. 全体的に見て、サツマイモは栄養価が高く、安く、そしてあなたの食事療法に組み込むのは簡単です.. 両方ともビタミンCとカリウムの良い源です、しかし、サツマイモはあなたの体がビタミンAに変換することができるベータカロチンの優れた量を提供します. Download For Mac App Store

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